من الضروري برای الكشف آپنه خواب، إلى طبيب مراجعه کنید . حيثما شما عن طريق مشاكل در النوم رنج می برید . الدكتور با فحص تاریخچه سلامت و انجام الفحوصات می تواند اختلال آپنه خواب را تشخیص دهد click here .
- أعراض
- التعب
- الحزن
- صعوبة في التركيز
در صورت که أنتِ از علائم آپنه خواب رنج می برید .
نشانه ها و علایم
آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس شما هنگام خواب به طور ناگهانی قطع و وصل می شود. علائم آپنه خواب گاهی بسیار واضح هستند و برخی از از افراد ممکن است جزئی نشانه ای از این بیماری فهمیده‌ند.
- خواب آلودگی در طول روز.
- بیمه سر
- ز یاد
- دشواری تمرکز
- اختلال در تنفس
اگر ممکن است یکی از این موارد را تجربه می کنید، با یک دانشمند مشورت کنید.
جلوگیری از آپنه خواب
برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است استراتژی متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.
عوارض آپنه خواب اثرات آپنه خواب
این اختلال می تواند مشکلات زیاد در سلامت شما ایجاد کند.
برخی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی شدید در طول روز، مشکلات با توجه و تمرکز . همچنین ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.
بررسی خانگی آپنه خواب
اگر گمان می کنید به اختلالات آپنهخواب مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام یک تست خانگی برای بررسی علائم آپنه خواب اقدام کنید.
- روشهای تست خانگی آپنه خواب بسیار است، و شامل دیدن حرکات تنفسی^, صدای خرناس, و مدت خواب^.
- اینجاست
أهمية تست آپنه خواب
تست آپنه خواب، یک قياس آسـان و كافي برای تشخیص مِنْحِل آپنه خواب است. این مِنْحِل مُهَمّاً می تواند يُؤدّى إِلَى أُمور جَميع مانند زيادة ادهاج و فُقدان تركيز روزانه.
فحص آپنه خواب به طريقة ساده انجام أُقْرَب|